Hızlı ve sağlıklı alanya escort şekilde kilo vermek istiyorsanız haşlanmış yumurta diyeti size yardımcı olacaktır. Günlük öğünlerinize ekleyeceğiniz haşlanmış yumurtalar sayesinde kısa sürede kilolarınıza elveda diyebileceksiniz.

Şimdi vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekmektedir. Günde 8 ile 10 bardak su, yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamandan vücudunuzdaki zararlı toksinleri atabileceksiniz.

İşte size alanya escort haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı...

PAZARTESÄ°

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: 2 küçük haşlanmış patates ve 2 adet elma

Akşam Yemeği: Bir büyük boy tabak mevsim salatası ve alanya escort dilim tavuk göğsü

 

SALI

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavuk

Akşam Yemeği: Sebze salatası ve 2 adet haşlanmış yumurta

 

ÇARŞAMBA

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates, alanya escort dilim kepek ekmek

Akşam Yemeği: Salata ve tavuk

 

PERÅžEMBE

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Sadece meyve

Akşam Yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği

 

CUMA

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Salata ve tavuk

Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta

 

CUMARTESÄ°

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Sardalya salatası

Akşam Yemeği: Sadece meyve

 

PAZAR

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği:  Fırında tavuk ve alanya escortkaç dilim fırınlanmış patates

Akşam Yemeği: Salata ve 2 adet yumurta

Takip eden denizli escortbisiklet.org">escort denizli escortnci haftada da aynı öğünlerin günlerini değiştirerek bu diyet programını devam edebilirsiniz.

NOT: Bu diyet programını uygulamadan önce mutlaka alanya escort beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin