Hızlı ve sağlıklı alanya escort şekilde kilo vermek istiyorsanız haşlanmış yumurta diyeti size yardımcı olacaktır. Günlük öğünlerinize ekleyeceğiniz haşlanmış yumurtalar sayesinde kısa sürede kilolarınıza elveda diyebileceksiniz.
Şimdi vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekmektedir. Günde 8 ile 10 bardak su, yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamandan vücudunuzdaki zararlı toksinleri atabileceksiniz.
İşte size alanya escort haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı...
PAZARTESİ
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: 2 küçük haşlanmış patates ve 2 adet elma
Akşam Yemeği: Bir büyük boy tabak mevsim salatası ve alanya escort dilim tavuk göğsü
SALI
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavuk
Akşam Yemeği: Sebze salatası ve 2 adet haşlanmış yumurta
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates, alanya escort dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Salata ve tavuk
PERŞEMBE
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Sadece meyve
Akşam Yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği
CUMA
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Salata ve tavuk
Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta
CUMARTESİ
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Sardalya salatası
Akşam Yemeği: Sadece meyve
PAZAR
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye
Öğle Yemeği: Fırında tavuk ve alanya escortkaç dilim fırınlanmış patates
Akşam Yemeği: Salata ve 2 adet yumurta
Takip eden denizli escortbisiklet.org">escort denizli escortnci haftada da aynı öğünlerin günlerini değiştirerek bu diyet programını devam edebilirsiniz.
NOT: Bu diyet programını uygulamadan önce mutlaka alanya escort beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin
