Haşlanmış Yumurta ile 2 Haftada 10 Kilo Vermek Mümkün

Haşlanmış Yumurta Diyetiyle 2 Haftada Tam 10 Kilo Vermek Mümkün

Haşlanmış Yumurta ile 2 Haftada 10 Kilo Vermek Mümkün

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız haşlanmış yumurta diyeti size yardımcı olacaktır. Günlük öğünlerinize ekleyeceğiniz haşlanmış yumurtalar sayesinde kısa sürede kilolarınıza elveda diyebileceksiniz.

Şimdi vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekmektedir. Günde 8 ile 10 bardak su, yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamandan vücudunuzdaki zararlı toksinleri atabileceksiniz.

İşte size bir haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı...

PAZARTESİ

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: 2 küçük haşlanmış patates ve 2 adet elma

Akşam Yemeği: Bir büyük boy tabak mevsim salatası ve bir dilim tavuk göğsü

 

SALI

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavuk

Akşam Yemeği: Sebze salatası ve 2 adet haşlanmış yumurta

 

ÇARŞAMBA

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates, bir dilim kepek ekmek

Akşam Yemeği: Salata ve tavuk

 

PERŞEMBE

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Sadece meyve

Akşam Yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği

 

CUMA

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Salata ve tavuk

Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta

 

CUMARTESİ

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği: Sardalya salatası

Akşam Yemeği: Sadece meyve

 

PAZAR

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye

Öğle Yemeği:  Fırında tavuk ve birkaç dilim fırınlanmış patates

Akşam Yemeği: Salata ve 2 adet yumurta

Takip eden ikinci haftada da aynı öğünlerin günlerini değiştirerek bu diyet programını devam edebilirsiniz.

NOT: Bu diyet programını uygulamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin

Yumurta diyeti haşlanmış yumurta diyeti sağlıklı yaşam sağlıklı beslenme hızlı kilo verme hızlı kilo nasıl verilir 2 haftada 10 kilo kilo verme teknikleri
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Fenerbahçe ve Galatasarayın Rakipleri Belli Oldu
Fenerbahçe ve Galatasarayın Rakipleri Belli Oldu
İşsizlik Rakamları Açıklandı
İşsizlik Rakamları Açıklandı